Стратегические способы справляться с повседневной критикой без стресса

Отказывайтесь рассматривать любую критику или несогласие с другими как личную атаку на вашу честность, продуктивность или надежность. Помните, что критика отражает только личность, точку зрения и мировоззрение другого человека. Приготовьтесь сопротивляться. Не ожидайте этого, когда примете решение привлечь всех к участию. Даже после того, как вы решите, как двигаться вперед в своей жизни с точки зрения здоровья, отношений и финансов, у вас все равно будут близкие вам люди, которые скажут вам, что они не согласны с вами.

Как вы справитесь с этой проблемой? Вы должны быть стратегическими. Как вы отреагируете на тех, кто с вами не согласен, зависит от того, насколько вы понимаете проблему или ситуацию. Если вы поступите иначе, чем ожидают другие, они не будут довольны вами. Вы должны помнить об этом, мнения и мысли других могут иметь большое влияние на вашу самооценку, уверенность в себе и качество ваших отношений. Критика может привести к конфликту, если ею не управлять.

Со временем, опытом и исследованиями вы поймете, что проблема не в критике, а в том, как с ней справиться. Мы должны начать этот процесс с признания того, что наши чувства меняются, когда другие поправляют нас, не соглашаются с нами или указывают на то, что они считают нашими недостатками или недостатками. Это еще один способ сказать, что наши эмоции или чувства нарушаются, когда другие нас критикуют.

От того, как мы воспринимаем вмешательство или критику со стороны других, может зависеть, чувствуем ли мы, что нас несправедливо атакуют или поддерживают с любовью. Критика — одна из раздражающих повседневных вещей, с которыми мы все имеем дело. Это также одно из негативных внутренних или внешних эффектов, которые могут нарушить ваше благополучие или равновесие и стать повторяющимся ежедневным стрессором или триггером стресса, если вы не овладеете стратегическим мышлением и не разовьете навыки решения проблем, которые помогут вам справиться с этим.

.

Вместо того, чтобы пытаться полностью понять, как вы можете заставить всех согласиться с вами, сосредоточьтесь на выявлении своих проблем или повторяющихся тенденций, которые мешают вам развить эффективный самоконтроль. Как только вы определили проблему, выработайте практические решения, которые вы сможете применить. Не тратьте время на разработку плана, который, как вы знаете, у вас нет для этого ресурсов. Изменив то, как вы думаете о ситуации, вы меняете свою эмоциональную реакцию на эту ситуацию.

Учитывайте повседневную критику, например, о сорняках в вашем саду. Вы должны вынуть их и украсить свой сад. Когда вы рассматриваете свою повседневную жизнь как сад, вы должны понимать, что для сохранения его красоты и целостности вам нужно руководствоваться цветами и фруктами, которые может производить ваш сад. Критика может подорвать вашу самооценку и вызвать у вас стресс.

Чтобы избавиться от стресса и справиться со стрессом в своей жизни, вы должны быть готовы действовать эффективно в повседневной жизни. Вам нужно начать свой день с основных целей, которые вам нужно достичь, но будьте готовы вносить изменения в течение дня. Не позволяйте тем, кто видит только ваши незавершенные проекты и недостатки, мешать вам верить в себя и постоянно стремиться стать лучшей версией себя каждый день. Не позволяйте критике удерживать вас от творческой и свободной от стрессов жизни, которая находится в пределах вашей досягаемости.

Вам необходимо развивать позитивный разговор с самим собой, который поможет вам укрепить положительную энергию и уверенность в себе, вам необходимо противодействовать отрицательной энергии, которую вы можете испытывать в результате ежедневной критики. Говоря о себе положительно и отказываясь принимать критику на свой счет, вы можете сосредоточиться на своем благополучии и постоянном совершенствовании и отказаться от бесконечного поиска ошибок. Сверчки! Это часть вашего процесса самосовершенствования.

Если вы этого не сделаете, ваш ежедневный стресс превратится в хронический стресс, который проявляется в потере концентрации, периодическом беспокойстве, потере уверенности в себе и отсутствии уверенности в себе и своих отношениях. Плохо проведенная ежедневная критика может способствовать возникновению таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление, астма и сердечные приступы.