Почему финансисты, испытывающие стресс, обращаются к йоге во время кредитного кризиса

В нынешнем нестабильном финансовом климате все большее число банкиров и финансовых менеджеров США обращаются к йоге. По данным Wall Street Journal, более 15 миллионов человек в США практикуют йогу, а в последние месяцы все больше и больше финансистов ищут внутреннего мира во времена экономических потрясений.

Здесь, в Великобритании, учителя йоги наблюдают увеличение количества занятий йогой, и многие считают, что повышенный уровень стресса вызвал больший интерес к йоге. Сейчас йога рассматривается как реальный, научно доказанный способ улучшить качество жизни, и последние результаты рандомизированной контрольной выборки показывают, что Dru Yoga является эффективным инструментом управления стрессом.

«Наше исследование показывает, что Dru Yoga значительно снижает стресс», — сказал Крис Баррингтон, директор Dru Yoga, одной из крупнейших школ йоги в Великобритании. Это настоящее противоядие от экономического спада, и даже небольшая практика техники Дру Йоги может иметь большое значение в вашей жизни ».

Способы преодоления кредитного кризиса с Dru Yoga

1. Изучите базовую последовательность дру-йоги и регулярно практикуйте ее. Некоторые последовательности занимают всего несколько минут, но могут повлиять на ваш уровень стресса. В большинстве городов есть классы дру-йоги, также доступны онлайн-классы.

2. Сохраняйте эмоциональное равновесие. Вы с большей вероятностью примете правильные финансовые решения, когда будете спокойны и сосредоточены. Дру-йога и медитация помогут вам сохранить душевное равновесие, чтобы вы могли сделать лучший выбор в нужное время.

3. Сделайте ретрит. Во время каникул, посвященных йоге, вы испытаете различные методы снятия стресса, включая глубокое расслабление, медитацию и йогу. Если вы не можете позволить себе поехать, дайте себе выходной и выключите телефоны, не обращайте внимания на компьютер и вместо этого отправляйтесь на прогулку на природе. Все пройдет, включая экономический спад.

4. Преодолейте тревогу с помощью медитации Дру. Бессонница, панические атаки и головные боли — это некоторые из симптомов, известных как стресс-кредитный кризис, от которых можно избавиться с помощью расслабления и медитации. Постарайтесь глубоко дышать, выравнивая вдох и выдох. Закройте глаза и почувствуйте прохладу вдоха и тепло выдоха в ноздрях. Продолжайте как минимум пять минут, затем постепенно потянитесь и откройте глаза.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × пять =

Top.Mail.Ru